Herzlich willkommen zu Diät war gestern...
|
Ernährung und Bewegung neu entdecken!“ Ich nenne es gerne: „Die Gebrauchsanweisung für ein neues, gesundes und längeres Leben“ bietet Ihnen eine fachliche, aber sehr leicht zu verstehende Gebrauchsanweisung für ein neues und bewusstes Leben, mit Sport und Bewegung, gesunder Ernährung, und mit absoluter Motivation für neue Taten. Sie brauchen nicht erst 40,50 Seiten zu lesen um Neues zu entdecken, nein, Sie werden schon nach einigen Zeilen erfahren, wie Sie sofort alles anwenden können. Nein, in diesem Buch werden Sie keine Versprechungen lesen, wie
16 Kilo weniger in 3 Wochen. |
Das sind Versprechungen, die aber nicht umsetzbar sind, oder sehr viel Geld kosten und leider umsonst sind. Sie sind es, es liegt ganz alleine an Ihnen, was Sie ändern möchten. Und was Sie dafür tun müssen, das sage ich Ihnen. Sie werden schon nach einigen Zeilen feststellen, dass meine Geheimnisse sofort umsetzbar sind. Dafür brauchen Sie nichts zu investieren, weder Zeit noch Geld.
Wie oft haben Sie sich schon Gedanken gemacht über:
• Motivation
• gesunde Ernährung
• ideales Gewicht
• sportliche Bewegung
• einen attraktiven Körper
• besseres Wohlbefinden
• Gesundheit und Vitalität
• mehr Energie für den beruflichen und privaten Alltag
Ja, ich weiß, das haben Sie schon sehr oft gehört. Und wie oft haben Sie sich schon vorgenommen, diese Gedanken auch umzusetzen? Oft?
Sie brauchen jetzt nicht zu antworten.
Sie haben bis jetzt regelmäßig Ihren Körper mit fetter und kohlenhydratreicher Ernährung voll gestopft? Ihre sportliche Bewegung bestand darin, Ihren Zeigefinger zur Fernsteuerung zu bewegen, um auf einen anderen Kanal zu schalten?
Nun glauben Sie, Ihre Alltagslaster in 3, 4 oder 6 Wochen ändern zu können? So zu denken, ist schon ein guter Anfang.
Aber wie ist der richtige Einstieg? Wie wäre es mit einem Plan, der Sie jeden Tag aufs Neue motiviert? Den gibt es für Sie, ich verrate Ihnen, wie Sie solche Pläne für Ernährung, Sport und mentale Stärke erstellen und umsetzen können. Oder Sie bedienen sich einfach an fertigen Trainingsplänen, die ich speziell für Sie erstelle.
Erfahren Sie….
…..Was gesunde Ernährung bedeutet. Welche Mahlzeiten Sie zu welcher Zeit einnehmen sollten.
…..Wie viel Training Sie in den ersten Wochen benötigen, um Fortschritte zu sehen. Wie Ihr Training nach Erreichen individueller Ziele auszusehen hat.
…..Sie möchten ja nach einem Jahr auch noch Freude an gesunder Ernährung und Bewegung haben, oder?
Viele Geheimnisse, die ich jahrelang nicht nur an mir selbst getestet habe, sondern auch meinen Spitzensportlern verraten habe.
Stichwort „UMSTELLUNG“ zu gesunder Ernährung.
Gesunde Ernährung bedeutet auch sündigen dürfen, ja, Sie haben richtig gelesen. Die Sünde besteht aber nicht darin, an 365 Tagen unnützes und energieloses Essen zu verspeisen, sondern sich an besonderen Tagen das zu gönnen, worauf Sie Lust haben.
Ein jeder Mensch, der aufgrund fehlender Bewegung und falscher Ernährung mit körperlichen und geistigen Problemen zu kämpfen hat, weiß mittlerweile, dass Ernährung und Sport das gesündeste Medikament ist.
Aber auch mit der nötigen Motivation wissen die Meisten nicht genau, was wirklich zu tun ist, um das Problem in den Griff zu bekommen.
Einige dieser Menschen suchen in Fachzeitschriften, im Internet oder in der Fachliteratur nach Lösungen. Ich schätze, 5% werden damit ihr Leben verändern können. Viele werden aber aufgrund von Fachjargon und wissenschaftlichen theoretischen Ansätzen abgeschreckt und verlieren die Lust, sich damit zu beschäftigen. Vieles ist zu mühsam und zu zeitaufwändig. Die Lektüre landet in der Ecke, und es wird weitergemacht wie bisher…
Vorsätze, Motivation und die anfängliche Freude sind wie weggeblasen.
Ich werde Sie an die Hand nehmen, und Sie Schritt für Schritt an neue Aufgaben heranführen. Sie werden sehen, wie Sie in nur wenigen Wochen zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Selbstvertrauen gelangen.
Nein, Sie brauchen keine umfangreiche, teure Literatur über Ernährung, Ausdauertraining, Krafttraining und Motivationstraining zu beschaffen. All diese Informationen finden Sie gebündelt in meinem Buch.
Lernen Sie, mit Geduld, Ausdauer, Motivation und Spaß an Ihrem Körper zu arbeiten.
Nachdem Sie mein Buch gelesen haben, werden sicherlich Fragen offen bleiben. Daher habe ich viele praxisnahe Fragen und Antworten für Sie ausgearbeitet. Manchmal sind es auch banale Fragen, die sich oft niemand zu stellen traut. Sie erhalten diesen Fragen-/Antworten-Katalog gratis als Geschenk zum Buch.
In wöchentlichen Newslettern, die Sie exklusiv als Buchkäufer erhalten, werden Sie Neuigkeiten, Tipps und Tricks erfahren.
Ich habe Sportler zu Olympiasiegern und Weltmeistern gemacht, und auch Sie werden sich mit neuer Figur, neuer Lebenskraft, neuem Selbstbewusstsein wie ein Sieger fühlen.
Lernen Sie, sich Ziele zu setzen, egal ob 40 min Dauergehen oder Marathon laufen, Sie sind Ihr eigener Held.
Leben Sie Ihre eigenen Ziele, nicht die Ziele anderer.
Sie werden zum ersten Mal nach einem Plan Ihr Training absolvieren können. Nirgends werden Sie eine leichtere Anleitung für Ihren Tages-, Lebens-, Ernährungs- und Trainingsplan finden.
Sie brauchen keine Antworten mehr auf das • Wie? • Wann? • Wie oft? • Wie viel? • Warum? zu suchen.
Die Anleitung zu einem neuen ICH steht in dem Buch „Diät war gestern – Ernährung und Bewegung neu entdecken!“
und hat ca. 151 leicht zu lesende Seiten. Finden Sie neueste Erkenntnisse für sich selbst heraus, zu den Themen:
» Ernährung
» Zusammensetzung der Nahrung
» Ernährungsabläufe, Zeitplan
» Ernährungsplan
» Tipps & Tricks für Berufstätige
» Menüvorschläge
» Ernährung in Gasthäusern oder Kantinen
» Sinnlose Diäten und Jojo- – Effekt
» Auf die richtige Menge kommt es an
» Richtige Zusammenstellung der Haupt- und Zwischenmahlzeiten
» Richtige Kaloriendosis
» Richtiger Umgang mit Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate
» Richtiges Einkaufen
» Ist Bio auch Bio?
Erfahren Sie psychologische Tricks, die Sie bei sich selbst anwenden können:
» Motivation
» Wille, Ziele
» Lebensplan
Ernährung, Bewegung und Willenskraft: Das Zusammenspiel dreier Faktoren, die für Ihre Gesundheit unumgänglich sind.
Erfahren Sie Details über:
» Sport und Bewegung
» Gesundheit
» Zeitmanagement
» Trainingsplan
» Psychologische Tricks
» Richtige Ausrüstung
» Das richtige Tempo
» So purzeln die Kilos
» Training und Ernährung
» Richtiges Ausdauertraining, warum?
» Richtiges Krafttraining, warum?
» Welche Sportart macht Spaß?
» Bei welcher Sportart verbrenne ich wie viel?
» Vorteile von Training im Fitnessstudio
» Gruppentraining, Gruppendynamik
» Training für Kinder und ältere Personen
Sind Sie jetzt bereit, ein neues Leben zu beginnen? Starten und beginnen Sie heute noch, ohne zu zögern!
Oder doch noch unschlüssig? Ich werde mich nicht aufdrängen, denn:
Jeder ist seines Glückes Schmied,
Gesundheit bedeutet Glück.
Glück bedeutet Zufriedenheit.
Ein zufriedener Mensch hat Erfolg, in vielen Richtungen:
• Familie
• Beruf
• Freunde
• Liebe
• Im Alter
• Beliebtheit
• In schweren Zeiten
• Selbstbewusstsein
Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Ziele erreichen können und auch werden. Machen Sie nicht schon wieder Fehler und suchen nach anderen Möglichkeiten oder nach Ausreden, erst morgen oder nächste Woche zu beginnen.
Brain Tracy, der legendäre Erfolgscoach, schreibt:
„Wenn Sie aus den Erfahrungen anderer lernen, schützen Sie sich vor zeitaufwändigen Irrtümern!“
Da Sie noch immer lesen, nehme ich an, Sie sind wirklich daran interessiert, mehr zu erfahren und schnellstmöglich Informationen zu erhalten.
Vertrauen Sie nicht zu vielen Meinungen auf einmal.
Viele Köche verderben den Brei.
Finden Sie mit Hilfe meines Buches Ihren persönlichen Weg, auf dem Sie sich wohl fühlen. Jeder Mensch hat seine eigenen Vorstellungen und Ansichten. Ich habe meine, die ich vertrete und denen ich absolut vertraue. Dieses Vertrauen werden Sie auch selbst miterleben, während Sie meine Zeilen lesen.
Meine Erfahrung ist Ihr Vorteil.
Auszug aus behandelten Themen:
» So starten Sie Ihr Ausdauertraining.
» So trainieren Sie im richtigen Tempo.
» Warum Fleisch am Abend?
» Das können Sie essen, auch wenn es schon 23:00 Uhr ist
» Welches Krafttraining lässt Ihr Fett schmelzen wie „Butter“?
» Ein geheimer Tipp, wie Sie noch leichter einige Pfunde, aber gesund und ohne großen Aufwand verlieren.
» So sieht ein richtiges und vitales Frühstück aus.
» Warum Sie nicht zu hungern brauchen, um Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
» So verbrennen Sie auch noch Stunden nach dem Training Ihre Kalorien.
» Was sollten Sie beachten, wenn Sie sich für ein Fitnessstudio interessieren?
» Warum stärkt Apfelessig mein Immunsystem?
» Ist Bio noch Bio?
» Warum es sich doch lohnt, Bio zu kaufen.
» Ist Schweinefleisch noch gesund?
Sie können ja gerne Unmengen an Geld für Informationen ausgeben, aber warum? Wenn Sie doch alles gebündelt, hier in meinem Buch verraten bekommen.
